转拉圈能否减肥吗

转拉圈能否减肥吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

想要通过晚上转呼啦圈来达到减肥的功效，一定要每天至少转20分钟左右，而且中间尽量不间断，转拉圈能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在晚上的时候转呼啦圈，千万不要在刚吃过晚饭的时候，也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后，晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥，转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动，还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈，是会有很好的减肥效果的。

    2019-11-15