减肥能吃小米粥吗

减肥能吃小米粥吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

减肥在日常生活中一直是一个非常热门的话题，很多朋友都会努力的在减肥，而饮食在减肥效果中占有很大一部分因素，就很容易导致减肥失败，那么，减肥能吃小米粥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 答案是肯定的，因为小米粥的热量相对较低，比较适合正在减肥的朋友食用，不会担心吃多了出现发胖的问题。同时小米粥内的含糖量也比较少，不会使血糖骤升，影响减肥效果。小米粥口感清淡，易于接受，我们以每一百克的小米粥为例。其中含有的营养成份为，热量45大卡、碳水化合物8.5克、脂肪0.7克、蛋白质1.4克，从此得知小米粥不仅热量低，而且营养丰富。

    2019-11-15