减肥只喝水可以瘦多少

减肥只喝水可以瘦多少

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我今年25岁，最近工作很忙，下班基本都9点多，吃了很多宵夜，胖了不少，所以想咨询一下，两天只喝水会瘦多少？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 2天只喝水体重大概会降2到3斤，但减掉的多是水分不是脂肪，极容易反弹，很不健康。如果想要减肥的话，可以用玉米、红薯、南瓜、燕麦等粗粮代替精细主食，不但有较强的饱腹感，而且有丰富的膳食纤维，同时搭配新鲜水果蔬菜，避免高温油炸，配以适当运动，坚持几个月，一定会瘦的。

    2019-11-15