身体瘦的人怎么能增肥

身体瘦的人怎么能增肥

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

从小一直偏瘦，但是从09年起开始特别瘦的像根竹竿只有70多斤，偶尔的时候窦性心动过速，有的时候候比较容易紧张焦虑，请问身体瘦的人怎么能增肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。

    2019-11-15