吃什么可以减肥呢

吃什么可以减肥呢

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

减掉的只是体内的水份与肌肉组织，脂肪是不会减掉的，同时还会对身体健康带来一定危害，那么，每天吃什么可以减肥呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 燕麦是日常常见的食材，常吃燕麦可以达到饱腹感，对于需要减肥的朋友来说十分有帮助。而适合减肥的燕麦要选择无糖成份的，这样才会达到减肥的目的。每天早起用热豆浆泡少量的即食燕麦做为早餐，或在午餐时用燕麦与糙米搭配做与稀饭，都是非常适合减肥朋友食用的主食。苹果含有很多丰富的维生素与苹果酸，常吃苹果可以达到瘦身的效果，如果可以在每天晚餐选择用苹果代餐，可以做为减肥的饮食每天食用。

    2019-11-15