240斤如何合理减肥

240斤如何合理减肥

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我现在已经到了240斤，经常会被人嘲笑，我想请问一下240斤如何合理减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般没有科学的快速减肥的方法的，减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。相信自己，管住嘴、迈开腿，两者结合起来，长期坚持一定会控制好体重减肥的。

    2019-11-15