减肥一般是什么原理

减肥一般是什么原理

回答: 1次
2019-11-14
病情描述:

我今年28岁,自从生宝宝之后,我的体重一直维持在180-170之间,三高找上门让我该怎么办?减肥一般是什么原理...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 科学节食指的是用科学的方法来节食。科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周忍耐活动5、6次,每次最少40分钟,比如:跑步、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤约莫。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年忍耐会接到明显的美肤效果。

    2019-11-14