女生减肥可以吃黑豆吗

女生减肥可以吃黑豆吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

医生你好，我是一个15岁女生，我今年上高中，但因为体型胖，总是被嫌弃，我想问问女生减肥可以吃黑豆吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 当然可以吃，花青素是多酚的一种，花青素含量丰富的黑豆，能有效抑止脂肪的炼化，增进排毒。除了祛除被称为皮肤的隐形刺客的活性酸素的效用，让血液的浮动更加顺畅，从而让脂肪难以在体内逗留。皂甙能有效阻拦脂肪酸化，增加体内的“过酸化脂肪”含量。其预防工作高血脂，通过增进脂肪分解代谢，以防发胖的效果非常好。

    2019-11-14