日常三餐吃水果减肥吗

日常三餐吃水果减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

专家好，我今年23岁，男孩，目前在家考研，因为家里伙食好，我胖了很多，如何减肥？请问日常三餐吃水果减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 苹果节食的魅力就基于，苹果是低热量的果类，含有各种人体所需的维生素，能调整人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没经济衰退，自然就绝不会有饥饿感，自然也就绝不会拚命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要有激活神经中枢而产生食欲，当体内己无此供给时，是绝不会有饥饿感的。

    2019-11-14