玉米减肥法怎么吃

玉米减肥法怎么吃

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

在我们班里**学都是勾心斗角的，很烦，我17岁，有点胖，总被笑话，想减肥，请问玉米减肥法怎么吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 玉米所含大量的膳食纤维，食后浇注胃腔，需要有较长时间来吸收，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，增加热量的摄入。另外纤维素在肠内会吸引住脂肪而随之排出来体外，有利于增加脂肪聚积，从而超越瘦身的功效。玉米中所含大量的镁，可以增强肠壁的扭动，增进机体废物的代谢。此外，玉米还所含多种不同维生素、矿物质和亚油酸，常常吃这些对人体有不少好处。

    2019-11-14