黄瓜加酸奶能减肥吗

黄瓜加酸奶能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

自从怀孕之后我的体重就飞速上涨，我今年28岁，产后已经半年了，还没瘦下来，请问黄瓜加酸奶能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 黄瓜不含脂肪，含糖量仅为2%，能量特别低。此外，黄瓜还所含丙醇二酸，它能有效地抑止糖类物质化为脂肪，所以是名副其实的节食蔬菜。黄瓜加酸奶，能较好地体现黄瓜节食的功效。酸奶有一定的节食效果，营养丰富，饱腹感较好，但缺少膳食纤维，配搭膳食纤维丰富的节食蔬菜黄瓜，正好“优劣相辅相成”又“强强联合”，让两者的瘦身效用获得最大的体现。节食人士只要能确保膳食低脂肪、低能量，办到“早吃好，午吃饱”，黄瓜加酸奶就是一顿很好的节食晚餐。

    2019-11-14