吃毛豆有利于减肥吗

吃毛豆有利于减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

自从上班以来我觉得自己胖了好多，今年我25岁，女孩，为了穿婚纱漂亮点，我想瘦10斤，请问吃毛豆有利于减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 食用高纤维、高蛋白的毛豆来节食，首先要留意烹调方法，尽量避免油炸、油炒、糖蜜等增强热量的方法食用建议是直接将毛豆实施水煮后，参与极少量食用盐调味即可，这样热量**，更有利于节食。 早上、中午食用毛豆不仅能购买一整日的能量，还能增加白天摄取高热量食物，而且白天吃的毛豆有充足的时间吸收分解代谢，用不着忧心会化为脂肪，节食期间大可放心好了食用。

    2019-11-14