减肥30斤食谱都有什么？

减肥30斤食谱都有什么？

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

女性23岁，最近特别胖，想减肥，可是没有什么好的方法，我想特别快的瘦下来，请问：减肥30斤食谱都有什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上九点以后坚决不排便，也坚决不喝水！九点前我就饿得痛，怎么办？那就吃苹果吧。苹果是低热量食物，以苹果果腹能使人体摄取的热量增加，同时苹果又所含人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上享受人体的所需，又能被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减低了肠胃、肾脏的压力，使体内废物助其充分排出来，使血液助其净化

    2019-11-14