土豆减肥吃法是什么

土豆减肥吃法是什么

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

女33岁，最近不知道怎么了，心情很压抑，看见别人能穿漂亮的衣服，我穿不了，请问；土豆减肥吃法是什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 水煮土豆可以起些节食的效用，水煮土豆里面不能够放调味品，带皮蒸着趁热吃就可节食，因为这个时候它的热量很低。如果放凉了再吃它的热量就又回去了，一定会让你长胖的！因为土豆里的淀粉许多。土豆有很强的减低血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、减缓衰老及缓衰老抵缓癌症的作用。因为薯类含热量较少，而且其所含丰富的多种不同维生素及大量的优质膳食纤维，除了缓衰老缓衰老的效用，经常吃薯类制做的佳肴有益身体始终保持活力。

    2019-11-14