只喝大米粥能减肥吗

只喝大米粥能减肥吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

每天看着镜子中臃肿的自己，心情就变得很烦躁，其实我以前很瘦的，就是这一两年才胖起来的，现在正是夏天，我打算每天都只是喝粥，不吃干饭，不知道我能不能坚持，最重要的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 适量的喝大米粥是不会引起身体发胖的。减肥期间的患者不建议经常吃粥类食物。粥类食物热量较高，含糖量也较高。经常食用，容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意，不要进食过多的甜食和油腻性大的食物。患者宜多吃一些蔬菜类的食物，应保证大便通畅。糖尿病患者除了用药物治疗外，饮食也是非常重要的，患者应管住自己的嘴，节制饮食，适当的锻炼。

    2019-11-13