饿减肥对身体的危害

饿减肥对身体的危害

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我知道，只要我能够忍住，少吃一点的话，我就可以变瘦，但是我总是忍不住，而且我感觉饿肚子太难受了，我想问一下，饿肚子到底有什么危害吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼以及适当控制饮食。可以适当参加一些体育锻炼，比如快走，慢跑，游泳，爬山，仰卧起坐以及俯卧撑跳绳等。每天可以坚持30~40分钟的时间，如果运动时间过短或是超强运动，有可能会起不到减肥的作用，以及使体力消耗过大。饮食方面也不要过度节食，如果过度节食，会引起营养不良，对身体带来伤害。平时可以适量控制脂肪以及热量过高的食物摄入。

    2019-11-13