减肥可以吃口水鸡吗

减肥可以吃口水鸡吗

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

减肥期间能吃口水鸡吗？能吃吗，还有米饭馒头可以吃吗，一次吃多少不会转化成脂肪...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 口水鸡的热量大概是在160卡之间，减脂期间可以吃，主食是**的，馒头和米饭其实就是碳水，每餐可以吃一个馒头或一碗米饭，主食可以用一些高纤维食物来代替，比如燕麦，红薯等，因为高纤维食物可以给人很强的饱腹感，热量也不高。平时要多喝水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠。

    2019-11-13