减肥产品哪种效果好

减肥产品哪种效果好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我是一名需要减肥患者，最近感觉身体总是不舒服，每次上楼下楼都会感觉很费力气，冒虚汗喘息，现在体重两百多斤，请问针对需减肥患者日常饮食注意事项有什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 另外每天都应该有最少半小时以上的运动，比如跑步，登山，球类运动等运动前作一些热身运动，关键在于坚持。多吃一些蔬菜水果，像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素，要多吃一点类似的食物，要多喝水，每早一杯蜂蜜水对身体有健康。平时尽量养成早餐好，中吃饱，晚吃少的习惯尽量避免吃甜食，零食等含脂肪，碳水化合物比较多的食物进食速度减慢，禁暴饮暴食等。

    2019-11-13