一个星期不吃主食能瘦多少斤

一个星期不吃主食能瘦多少斤

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我的表妹今年32岁了，生过孩子之后身材就变了形，现在要和朋友一起节食去减肥，我想请问一下，一星期不吃饭瘦几斤？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 只要方法合适，一周就可以很容易减掉3-5斤。但是前提是你**从现在开始养成良好的习惯，例如控制食物的总量，少食多餐，晚饭不吃或少吃，暴饮暴食的习惯一定要改掉等。您需要减少进餐总量，而不是单纯的减少吃饭次数。如果中午吃得太多，即使你晚上不吃东西，也没有效果。相反，它会因暴饮暴食而对身体造成伤害。

    2019-11-13