不吃零食多少时间会瘦

不吃零食多少时间会瘦

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我一直觉得我挺胖，然后最近在减肥，一直在运动，饮食上我打算不吃主食，协助减肥。所以我想问不吃主食多久能瘦呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个没有具体的时间。你就记得晚上6点后别吃东西，睡前3小时不吃东西，睡足8小时，别贪睡。不吃主食的话应该很快可以瘦。但是你要是吃别的东西吃的特别多的话就和吃主食没区别。我也不爱运动，吃菜别吃咸的。多喝水，每次吃饭别吃太饱。肉可也吃，中午可以吃红肉。

    2019-11-13