桑拿能不能减肥呢

桑拿能不能减肥呢

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我最近想要减肥，但是近期又没有时间进行体育锻炼，听朋友说蒸桑拿能够让身体肥胖的情况得到改善，蒸桑拿是能够减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 蒸桑拿对于减肥来说帮助是非常小的。之所以有人认为蒸桑拿有比较好的减肥效果，是因为蒸桑拿会让身体大量的出汗，这样导致身体内的水分降低，好像是起到了减肥的功效，但其实身体的脂肪是没有得到任何的减少，所以这种方法是没有减肥功效的。在进行桑拿浴时，应正确掌握沐浴的时间和浴室内的温度，防止体内出现水和电解质代谢的平衡失调，产生不适的感觉。

    2019-11-13