吃燕麦会不会发胖啊

吃燕麦会不会发胖啊

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我晚上没吃过饭，就吃点水果。最近这段时间常常吃燕麦，我睡前喝蜂蜜的，是不是燕麦导致变胖？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 燕麦片一般不会发胖的，建议较好营养均衡，尽可能少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量水分要补充充足，多吃新鲜水果和蔬菜，另外每天保持大便通畅，同时适量做些有氧运动，锻炼身体，增强自身免疫力，生活规律，不要熬夜。

    2019-11-13