瘦人怎样练肌肉？

瘦人怎样练肌肉？

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-02
病情描述：

请问瘦人怎样练肌肉？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 长期做俯卧撑可以帮您锻炼胸肌以及手臂肌肉，而坚持做仰卧起坐可以增加您的腹肌，此外，耐力跑也是不错的选择，建议您循序渐进，锻炼时慢慢增加强度，但一定要持之以恒同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。

    2014-03-02
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