胸肌要练多久?

胸肌要练多久?

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-28
病情描述：

请问胸肌要练多久?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每二天就练一次胸肌,完全恢复不过来的 大部位肌肉要恢复起码得72小时,前提是你练的很苦,完全用力, 另外,我不推荐新手 练下斜卧推和飞鸟,同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

    2014-02-28