在家怎么练胸肌，腹肌？自己经历过的说一下。

在家怎么练胸肌，腹肌？自己经历过的说一下。

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-08
病情描述：

请问在家怎么练胸肌，腹肌？自己经历过的说一下。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，先说最简单易行的,胸肌俯卧撑,腹肌仰卧起坐，再说最有效的,胸肌杠铃卧推举,腹肌斜板仰卧转体，最后说说其它的,胸肌：哑铃飞鸟,拉力器扩胸. 腹肌：仰卧转体起坐,仰卧举腿同时注意低脂饮食，做好日常调养护理，定期复查，应该没有问题的，适当运动。

    2014-03-08