一天什么时候跑步最好

一天什么时候跑步最好

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-20
病情描述：

请问一天什么时候跑步最好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 有的早晨跑感觉舒服，有的晚上跑感觉舒服，这和个人体质有关系的。运动的方式以慢跑为好，跑到身体感觉微微出汗为宜。可以增强体质。同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。

    2014-02-20
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