减肥到底吃什么主食好

减肥到底吃什么主食好

回答： 2次
2014-03-06
病情描述：

请问减肥到底吃什么主食好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，首先要吃主食，要吃肉，要吃水果，要吃蔬菜，该怎么吃，这才是关键。其实早餐占人体一天能量摄入的30%，中午餐占40%，晚餐30%。那么早餐要吃蛋白质，碳水化合物。主食可以吃馒头，蛋白质可以喝牛奶，豆浆或者吃个鸡蛋，油炸的最好少吃。

    2014-03-06
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