如何降低体内脂肪含量？

如何降低体内脂肪含量？

回答： 2次
2014-03-13
病情描述：

请问如何降低体内脂肪含量？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，降低脂肪含量最好的方法就是运动！最新研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所能消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。由于每次运动过后，体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时，体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

    2014-03-13
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