如何快速练腹肌(不要复制)

如何快速练腹肌(不要复制)

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-06
病情描述：

请问如何快速练腹肌(不要复制)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。同时饮食上要加强营养。

    2014-03-06
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