晚上健身后吃什么

晚上健身后吃什么

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-10
病情描述：

请问晚上健身后吃什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 不要空腹 吃点面包什么的较好喝点牛奶 一点点就好 不然容易体力透支 带跟香蕉去 练完吃跟香蕉去洗澡 晚饭正常吃 早点睡 不要熬夜 熬夜不长肉。同时多食新鲜的蔬菜，注意个人卫生，不饮酒抽烟。

    2014-02-10