减肥期间早上吃什么好?不要转载的!!

减肥期间早上吃什么好?不要转载的!!

回答： 2次
2014-01-23
病情描述：

请问减肥期间早上吃什么好?不要转载的!!...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 要减肥早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。此外减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

    2014-01-23
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