上班族要怎么调理亚健康状态？

上班族要怎么调理亚健康状态？

回答： 1次
分类： 亚健康
2019-09-11
病情描述：

许多上班族现在都处在个亚健康的状态，身体各方面总会再次出现许多不如意的方面，上班族要怎么调养亚健康状态？在乎怎样的帮助：上班族要怎么调养亚健康状态？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 上班族需要注意生活规律健康恰当。不能够获得工作狂，要注意休息，确保充足的深度睡眠，饮食要规律，不能够饥一顿饱一顿的。同时注意益气养血，多吃点大枣，猪肝，菠菜，核桃，牛奶，**，牡蛎等食物。多吃点茯苓黄芪炖排骨，补益气血。平时可以吃点西洋参含片，补一补气。注意休息。

    2019-09-11