心理素质差怎么处理好？

心理素质差怎么处理好？

回答： 3次
分类： 亚健康
2015-07-24
病情描述：

我本人心里素质差，经常紧张，手脚发凉，而且紧张的时候就出汗。上大医院去看结果不是甲亢，我测血压的时候就经常性的紧张，结果测的的血压都偏高，心电图也表明我 窦性心...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。

    2015-07-24