减肥期间。晚上适合吃什么东西呢？

减肥期间。晚上适合吃什么东西呢？

回答： 2次
2013-12-26
病情描述：

请问减肥期间。晚上适合吃什么东西呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，减肥切记不可晚上不吃饭，因为首先晚上不吃饭造成三餐不规律，对胃不好，其次如果几天晚上不吃饭，偶尔因为聚会或其他原因吃了，会造成严重的反弹，建议您早些吃饭，比如5点之前，多吃一些清淡的，避免吃肉食及甜食，可以喝点粥，吃些蔬菜，晚上如果饿了可以吃点水果，有助于消化。

    2013-12-26
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊