健身后前、吃什么好？

健身后前、吃什么好？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-21
病情描述：

请问健身后前、吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳同时建议清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，保持心情舒畅注意休息。

    2014-02-21
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