怎么锻炼胸肌和腹肌啊

怎么锻炼胸肌和腹肌啊

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-13
病情描述：

请问怎么锻炼胸肌和腹肌啊...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 胸肌就是俯卧撑，腹肌就是仰卧起坐，做的时候一定要慢，这样效果较好，俯卧撑可以再手支撑的地方放几本书，垫高，这样幅度会大一些。仰卧起坐不能全部坐起来，起到45度的位置就可以，另外要快起慢落。

    2014-02-13