锻炼腰背肌的几种方法

锻炼腰背肌的几种方法

回答： 2次
分类： 健身
2014-01-25
病情描述：

请问锻炼腰背肌的几种方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 具体的锻炼就是需要适当锻炼，做燕点式就可以锻炼腰部的肌肉的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

    2014-01-25