病情分析： 散散步是较好的活动。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐观心情很重要。

病情分析： 建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。散散步是较好的很多，同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。

病情分析： 你好，这个年龄的女性，一般情况下可以适当做些散步、太极拳、跳广场舞等运动项目。平时养成良好的饮食和作息习惯。同时必要时到医院检查确诊治疗。