很困，但是睡不着，怎么办？

很困，但是睡不着，怎么办？

回答： 7次
分类： 亚健康
2019-07-27
病情描述：

即便很困还是不想睡觉 每天至少到下半夜或是凌晨才睡觉 因为爱人每月只能见一次 所以离开心情很难平静 同时注意劳逸结合，饮食宜清淡，多食青菜水果类食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 其实你的情况是拥有自己的心里的效用，可能会你们两个人是两地分居型的，难以一直在一起享用爱情的甜蜜，致使你的心情一直不是很好的样子。但是，既然地理位置上的分道扬镳已经是拥有现实，而且是暂时性的发生改变没法的情况，你就要说起精神，去作好自己的事情，尤其是晚上的深度睡眠，一定要心安的去睡午觉，你才有精力去实施下面的事情的。期望你幸福。

    2019-07-27