斜方肌在哪里？

斜方肌在哪里？

回答： 3次
分类： 健身
2017-09-01
病情描述：

我打球后或者看书，玩游戏太久，就会后背那，那里的肌肉那里酸胀疼痛，有时候好像感觉那块肌肉硬邦邦的，捏他都没感觉，去看医生，医生说那里是斜方肌，保持一个姿势太久会...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 斜方肌劳损在临床很常见，白领、办公室一族因长时间使用电脑，固定一个姿势，往往会引起斜方肌紧张。调理方法：
    一是去找理疗科医生做针灸推拿，使僵硬的斜方肌松弛。
    二是做颈椎操，每工作45分钟左右要起来改变一下体位，做做颈部体操，减少劳损，避免产生酸痛。
    三是可以自行进行一下热敷，这对缓解肌肉疼痛有一定的作用=，也可使自身感觉舒服一些。
    四是可以擦些铁打药酒和贴些膏药，也能促进血液循环，缓解疼痛。

    2017-09-01