哪个减肥食谱一周能瘦20斤呢

哪个减肥食谱一周能瘦20斤呢

回答： 3次
2017-09-01
病情描述：

我一直都是胖乎乎的，现在就业了，胖了自己感觉好难看，尤其是我马上要去照婚纱照了，想到胖胖的，照出来的效果肯定不好，所以我立志一定要在一个星期内瘦掉20斤。想得到...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 减肥是现代的人日常生活了，虽然大家稍微都有控制一下饮食，但是似乎都没有达到自己想要的效果，减肥达人推荐一周减肥食谱计划，搭配运动瘦20斤不是梦。一周减肥食谱随着社会的发展和生活水平的提高，被肥胖困扰的人类越来越多了，肥胖不单单会影响你的美观程度，而且还会给生活和身体都带来不小的影响。下面推荐一周减肥食谱，帮助你快速瘦身。

    1.周一食谱:早：咖啡、苹果,午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤,晚：煮虾（数只），osli m20植物，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽

    2.周二食谱:早：常规药物（一小碗）、面包（一片）葡萄,午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉,晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根

    3.周三食谱:早：乌龙茶、弥猴桃,午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个,晚：牛肉、凉拌海带丝。

    4.周四食谱,早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个,午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个,晚：玉米粥（一小碗）、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根

    5.周五食谱:早：咖啡、苹果,午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、

    2017-09-01

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