全麦面包减肥吗

全麦面包减肥吗

回答： 3次
2017-09-01
病情描述：

以前我的身材非常的苗条，但是上个月我由于失恋所以暴饮暴食，最终导致体总猛增。现在我又想减肥了，听我的一个朋友说吃全麦面包可以有效的减肥，所以我很想试试是不是真的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 全麦面包能减肥这是个错误的说法，所谓的全麦面包里面只是一少部分是粗粮，而里面制作面包的面包粉，糖等成分很容易另人发胖，早上吃可以，因为一上午的活动会消耗很多能量，但千万不要不吃饭就吃面包，这样的身体是不健康的。想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，不要饱食，多吃蔬菜少吃肉，尤其是鱿鱼这样高脂肪的食物不要吃，每天运动要达到半个小时以上，只有持续运动半个小时以上，脂肪才能够燃烧，达到减肥的目的。

    2017-09-01
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