能够帮助减肥的水果有哪些？

能够帮助减肥的水果有哪些？

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

最近两年身体体重开始直线上涨，以前很多好看的衣服都穿不了了。买了很多减肥的产品来吃过，基本上没有效果。现在只有通过饮食和多运动来减肥了。听说有些水果本身就有减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，能减肥的水果：

    1、香蕉，香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果。

    2、苹果，苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

    3、如果是在夏天，吃饭前吃个大西瓜，保证你一口饭都不想吃了。

    不过只吃水果不吃饭可是不好的，还是要吃主食，控制一些就可以了。

    2017-09-05
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