脚抽筋怎么办？

脚抽筋怎么办？

回答： 3次
2017-09-06
病情描述：

晚上睡觉经常感觉到脚抽筋，特别睡觉时总是一个姿势的话就比较容易，稍微动一下脚就会疼，抽筋厉害，总是这样，都不能好好睡觉了，不知道有什么办法能缓解，请医生指导下。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。

    意见建议：建议你可以先服用些常规药物来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。

    预防抽筋，平时应注意以下几点：驱寒保暖。注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E。适当补钙，含乳酸和常规药物的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

    2017-09-06