减肥吃什么水果好？_[饮食减肥专家咨询]

减肥吃什么水果好？

回答： 3次

分类：饮食减肥

2017-09-08

病情描述：

男朋友总说我胖啦，其实才110斤而已，最近在减肥，不怎么吃饭了，我骨架小，得把肉肉减去才行，也在做适量运动，吃饭只吃菜了，平时得多吃点水果才能保证我的营养。想得...

医生回答

因不能面诊，医生的建议仅供参考。

刘保兴主任医师

中日友好医院

病情分析： 1.苹果：苹果汁+绿茶粉=窈窕+美丽挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。可以瘦小腹，帮助小腹保持平坦。我每天早上到中午之间，如果嘴馋想吃点心，一定就啃苹果，啃完了一颗其实就觉得吃饱了。我喜欢的苹果品牌是美国的华盛顿富士苹果，但每年的四月到七月有更好吃的智利苹果上市，口感更脆，味道则比富士苹果来得清甜，可惜有季节限制。我爸爸就是看我太爱吃苹果，索性开了水果店，让我用成本价吃个够。

2.小番茄：挑选的方法：要选有点硬度的，大小适中。这是我无意间发现的甜点圣品，多吃可以瘦脸。里面含有的番茄红素可以抗癌，而且40岁以上的男性多吃番茄还可以预防前列腺癌。像圣女小番茄就是我随身携带的午后甜点，原本我的脸又肉又圆，但每天吃很多小番茄之后，整个脸的线条都改变了，面积也变小了，小番茄一口一个，处理容易又没有保存的问题，像我拍戏的时候一定随身携带一盒小番茄，走到哪都可以吃，对上班族来说，也是很方便的水果。

3.芭乐：挑选的方法：颜色漂亮，声音要清脆，拿在手上要有分量的感觉。芭乐可以取代正餐，热量低、养分足，中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，就是饱足

2017-09-08