病情分析： 如果是软组织挫伤，现在还是需要休息，避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，无不适感及疼痛情况下可以逐步加大运动负荷，再者浮肿存在，可以晚上睡觉垫高患侧肢体，综合起来都可以促进恢复。不然容易损伤和恢复同时存在，自然就反复出现症状。

病情分析： 你好，软组织损伤恢复起来就是很慢的，我建议你安心调养吧，
意见建议：岂不是伤筋动骨一百天那，可以局部使克克常规药物热敷，千万不要做剧烈运动，避免长时间站立，跑动，期间多吃动物的骨头汤，筋腱等食物也是比较好的，另外注意保暖啊

病情分析： 三个月前崴脚，现在还是很痛，可能是局部有韧带受到严重损伤。拍x光医生说没问题只是说没有骨折，排除了骨折的可能，拍片不能看出韧带的损伤。像你这种情况愈后不好，现在适当进行活动，局部进行热敷，可吃活血的中成药。