去今年25岁，最近感觉记忆力下降很厉害，

去今年25岁，最近感觉记忆力下降很厉害，

回答： 1次
分类： 亚健康
2015-12-21
病情描述：

去今年25岁，最近感觉记忆力下降很厉害，是怎么回事呢，以前记忆力还不错的。同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐观心情很重要。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，玉米，菠菜，胡萝卜等都是不错的健脑食品。指导意见：要想提高记忆力，注意自己的生活习惯和学习习惯。要保证良好的睡眠质量。另外有时候忘记一些小事，是对心理和身理有好处的。也就是说有忘性也不是坏事。能做到大事明白，小事糊涂就行了。

    2015-12-21
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