病情分析： 您好，脚踝扭伤虽然没有伤及骨头，但是仍然需要卧床休养，想你这样过早下地活动，肿胀加重是必然的。卧床休养佩戴护踝，可以长期佩戴，如果下地活动，是肯定会加重肿胀的，也不利于恢复，卧床一周是必要的，配合口服舒筋活血药物。

病情分析： 你好，据你所述，一般根据您的描述考虑可能为软组织肿胀导致的，建议及时到正规的医院进行相关检查，做个x线检查，根据具体的病情进行治疗，希望对您有所帮助同时平时需要加强营养不能偏食。，增加抵抗力。

病情分析： 您好，考虑是软组织挫伤，可以服用活血常规药物，局部给以常规药物云雾剂外常用，注意休息，减少活动，必要的时候理疗等办法治疗同时保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激。