急性鼻咽炎频繁发作

嗓子一痒，就想咳嗽。鼻孔堵着，像塞了团棉花。白天还好，晚上躺下，右边通一下，左边又不通。翻来覆去，睡不踏实。第2天脑袋沉，说话带鼻音，同事说：“你感冒了？”不是感冒，是老毛病又来了——急性鼻咽炎。

去年冬天发了三次。年前一次，年中两次。每次都是先喉咙干，然后耳朵深处有点闷，接着打喷嚏，清鼻涕止不住。药吃上，头孢 抗过敏的 清热解毒的，一堆药片摆桌上，像开小卖部。三天后症状轻了，药一停，两天又回来。反反复复,像雨季的潮气，散不掉。

医生说：“注意保暖，别吃辣。”我说：“我早就不吃火锅了。”他说：“那也别太累。”可谁不累呢？上班赶项目，回家哄孩子，哪天不是十一点后躺下。身体像台旧车，零件松了,修修补补，勉强跑。

有次发作特别猛。半夜醒来，鼻子完全堵死,只能用嘴呼吸。嘴巴干得发苦，喉咙像被砂纸磨过。喝了水，没用......坐起来,开加湿器，也没用。干脆不睡了，坐在沙发上刷手机，等天亮。第2天请了假，去医院挂急诊!大夫看了看嗓子，红得像熟透的樱桃，扁桃体肿大，说是急性发作，得输液。

输了三天，症状退了。医生在病历本上写：“慢性鼻咽炎急性加重。”我盯着那行字看半天。“慢性”两个字扎眼。以前以为就是普通感冒，没想到它悄悄扎根了。

后来查了些资料，也不是全懂。说这病跟免疫力有关，也跟环境有关。空气干燥 粉尘多 空调房待久了，都容易犯。还有人说情绪紧张也会诱发。我不信，直到有次吵架后当晚就喉咙痛。真邪门.

家里换了空气净化器.枕头套一周洗两次。出门戴口罩，尤其刮风天。这些事做着做着就成了习惯。可防得住外因，防不住内因.有时候啥都没干，突然就嗓子不对劲了。

中药也试过。一个亲戚介绍的老中医，号完脉说：“肺胃有热，加上气虚。”开了几副汤药，黑乎乎一锅,喝下去肚子咕噜响，味道像烂树叶泡水。喝了一周，感觉……好像好一点？又好像没变。不敢说无效，也不敢说有效。反正钱花了，时间搭进去了。

最烦的是吃饭。以前爱吃重口味，现在稍微咸点，喉咙就刺啦刺啦疼。辣椒不敢碰，油炸的少吃。朋友聚餐，大家涮肉喝酒，我坐在边上喝白开水。有人笑：“你现在活得像个养生博主。”我笑笑，其实心里憋屈。

也有误诊的时候。有回喉咙痛，以为又是鼻咽炎，自己买药吃。结果越吃越严重，耳朵开始嗡嗡响。再去医院，说是中耳炎引起来的，和鼻咽有关联，但处理方式不一样。白折腾几天。

孩子学校流感爆发那阵,我紧张得不行。她回家咳嗽两声，我就量体温，看嗓子。生怕她传染给我。结果她没事，我自己倒先中招。可能不是传染,是应激反应？神经绷太紧,身体先垮了。

发作频率高了以后,人变得敏感。天气一转凉，脖子就缩起来。闻到烟味 香水味，马上皱眉。办公室有人喷气味浓的护手霜，我直接站起来开窗。人家眼神怪怪的，我也管不了那么多。

最崩溃的一次是演讲前。准备很久的汇报，PPT改了八遍。上台前三小时，嗓子突然哑了，说话费劲。喝水，含润喉糖，都没用。站在台上，声音发抖，词也忘。下来后躲进卫生间，对着镜子看自己：脸发白，眼圈发青，活像病号。

之后很长一段时间不愿见人。不是因为讲砸了，是因为觉得自己脆弱。一场小炎症,就能让所有计划崩盘。身体成了不定时炸弹,不知道什么时候炸。

慢慢学会妥协。重要的事提前安排，不卡在季节交替时。随身带药,含片 喷雾 消炎的,小包里塞得满满当当。同事调侃：“你这是移动药箱。”我说：“保命要紧。”

也想过痊愈。问医生能不能手术。他摇头：“不是鼻息肉，也不是腺样体肥大，切不了什么。”那就只能拖着。像对付一个赖着不走的客人，赶不走，还得供着。

最近一次发作，没急着吃药。试着多休息,喝温水，蒸毛巾敷脸。第3天居然自己缓过来了。惊喜之余又怕——是不是好了？还是暂时压住了？

这病教人谦卑。你以为能掌控生活，其实连呼吸都不一定由自己说了算。它不致命，但折磨人。像鞋里有颗小石子,走一步硌一下，不疼，但没法专心走路。

有时候想,也许它不会走了。得学着和它共处。该吃药时吃药，该休息时休息，不硬扛。也不再指望“彻底好”。只要别在关键时刻掉链子，就算赢.

昨天天气阴，风大。出门前犹豫了一下，还是加了件外套。走到半路，鼻子微微发酸。心头一紧。还好，只是风吹的。这次,还没发作。

今天的内容就到这里啦。   别忘了，心态很重要。   保持乐观，积极面对每一天。   多了解点健康常识，对身体有好处。   水果要多吃，维生素补起来。   抵抗力强了，生病自然少。   再忙也别忘了照顾自己。   心情好了，生活才更阳光.   愿你每天醒来都精神满满......   每个清晨，都是新的开始.   健健康康，快快乐乐，就是好的日子。

2025-10-17 11:33:42