一不注意高血脂？其实和不爱运动有关
北京刘家窑中医院 2020-07-23 11:53:22
高血脂在现助孕活中并不少见，现在很多人都有这个问题，所以很多人都不太当回事儿，其实高血脂也是需要及时干预的，因为很多心血管疾病都是由于血脂高引发的，高血脂是怎么引起的?除了遗传因素之外，很多患者的血脂情况都和日常生活的习惯有关，比如说饮食上摄入过多的脂肪和热量，缺乏运动等。
高脂血症是怎么引起的?
1、家族遗传因素，一些基因缺陷导致脂质合成过多，家族成员容易出现脂质水平过高。
2、 饱和脂肪酸和胆固醇的高摄入量。有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有些人喜欢用猪油或其他动物脂肪炒。如果长时间这样做，血脂会悄悄上升。
3、生活方式不好。如：酗酒，吸烟，长期冥想，神经质等，都会引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重等自我调节和戒烟来消除有害的环境因素。
4、饮食中摄入过多的卡路里和拍照会导致肥胖，这是高脂血症、高血压、糖尿病和心脏病的常见危险因素之一。
老人高血脂的原因
因为身体的老化，脂质的代谢功能会逐渐降低。同时，一些老年人由于缺乏运动、吸烟、饮酒或不注意饮食，可能导致高脂血症。也有一些遗传因素。现在，生活越来越好，饮食越来越精细，运动量越来越少，高脂血症患者越来越多，这是冠心病和糖尿病的重要危险因素。
缺乏运动或频繁进食脂肪膳食也会导致高血脂。因此，建议老年人不要吃太多含淀粉的东西。其次，不要吃太多的脂肪，尤其是含有大量饱和脂肪酸的脂肪，如脂肪，内脏和高胆固醇的食物。尽量减少它。此外，烟草和酒精也一样需要戒掉。此外，你应该总是去运动，同时服用一些降血脂药物，以便更好地治疗。
